Buonasera a tutti voi,
La sessione di allenamento proposta presenta una struttura bilanciata e inusuale, pensata per ottimizzare l'efficienza in diverse condizioni di percorso.
La lezione sarà suddivisa in due fasi distinte:
Fase 1: Preparazione e Tecnica di Pianura (Durata: circa 30 minuti) Questa sezione sarà dedicata all'esecuzione di tecniche di pianura e all'impostazione di un lungo tratto pianeggiante. L'obiettivo è sviluppare la cadenza e l'efficienza in sella in previsione della fase successiva.
Fase 2: Simulazione di Salita Prolungata (Durata: circa 25 minuti) A seguire, si procederà con la simulazione di una lunga salita, focalizzando l'attenzione sullo sforzo e sulla gestione delle energie tipici dei tratti in ascesa.
Buona pedalata e buon ascolto.
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