Grazie a questo libro, pratica le 12 posture fondamentali Yoga, le variazioni e gli asana avanzati, come illustrato nelle sequenze fotografiche progressive. Scopri i benefici della respirazione attraverso una guida semplice alle tecniche di purificazione che donano rinnovata energia vitale. Impara il rilassamento fisico e mentale, eliminando la tensione grazie ad un atteggiamento positivo e alla filosofia yogica. Purifica e rafforza il corpo e la mente con una dieta bilanciata seguendo le appetitose ricette vegetariane. Libera la forza nascosta della tua mente con la meditazione, esplora i benefici del pensiero positivo e scopri dentro te stesso la tranquillità interiore.
sabato 31 agosto 2013
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