giovedì 1 maggio 2014

POSSIAMO RITROVARE NOI STESSI QUANDO SIAMO IN DIFFICOLTÀ , QUANDO SIAMO ANNOIATI E NON ABBIAMO PIÙ UN OBBIETTIVO PER LE NOSTRE CLASSI D' INDOOR CYCLING ?

Condivido un articolo veramente interessante! inserendo alcune riflessioni personali.

Avete un piano annuale per le vostre classi?

Possiamo trovare noi stessi quando siamo persi? dopo aver raggiunto un obiettivo, o quando il nostro limite è stato raggiunto?

In quest’articolo troverete alcune valide risposte, cerchiamo di analizzare alcune situazioni, errori comuni, che ogni istruttore fa per garantirsi sempre una classe con tanti partecipanti.

Un esempio? Alcune volte facciamo il riscaldamento senza una logica, arriviamo subito al primo un picco cardiaco e recuperiamo ma in maniera insufficiente, ripetutamente per tutta la classe “ Tipo interval aerobico anaerobico”.

Facciamo tutti questo sbaglio ma non è giusto ripeterlo continuamente.

Oppure per lo stesso identico motivo ripetiamo lezioni ad alta intensità, a prescindere dal periodo dell'anno, a volte l’ho fatto anch’io è necessario; ricordate che è una pratica da irresponsabili senza avere un piano di periodicizzazione.

Quante volte è capitato anche a voi ? 

Se lo avete fatto ve ne siete resi conto e come avete rimediato?

Leggete  la prima parte dell’’articolo  in inglese cliccando  Prima parte


La seconda parte è riservata agli abbonati ( Membri ICA )  cliccando  Seconda parte







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