sabato 3 agosto 2013

Lezione Stella Marina Cecina 12 08 2013

Buongiorno a tutti, anticipazione della  lezione che si svolgerà  Lunedì 12 agosto 2013 presso l'Hotel stella marina di Cecina Mare in provincia di  Livorno  http://www.hotel-stella-marina.

La prima parte è caratterizzata da un lungo riscaldamento in pianura con un primo picco di lavoro nella parte centrale, mentre nella seconda fase abbiamo due momenti d’intensità intervallati da un breve recupero  per consentire di mantenendoci nella zona anaerobica per periodo piu’lungo.

NOTA: Cercate  di gestire con attenzione la resistenza da impostare  in particolare nell'ultimo settore che rappresenta  il picco più                        impegnativo.  

Qui  trovate il link Lezione-stella-marina-12_08_13 

Buona pedalata a tutti

Davide

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