domenica 2 febbraio 2014

FREQUENZA CARDIACA MASSIMA "FCmax o HRmax" L'EQUAZIONE DI ASTRAND E DI COOPER


La frequenza cardiaca massima è il ritmo cardiaco massimale al quale può battere il cuore e si misura direttamente sul terreno, o in laboratorio, attraverso diversi test sportivi. Essa può essere calcolata anche con l'equazione di Astrand o di Cooper:

Formula di Astrand:
FCmax per gli uomini = 220 - età
FCmax per le donne = 226 - età



L'equazione di Astrand fornisce un calcolo approssimativo della frequenza cardiaca massimale. Poiché il risultato di tale formula dipende unicamente dall'età, essa presenta delle limitazioni, in quanto non tiene conto della variabilità individuale. Per avere una determinazione più corretta, è preferibile una misurazione della FCmax direttamente sul campo utilizzando un cardiofrequenzimetro, oppure in laboratorio. 


Fonte: wikipedia

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