La frequenza cardiaca massima è il ritmo
cardiaco massimale al quale può battere il cuore e si misura direttamente sul
terreno, o in laboratorio, attraverso diversi test sportivi. Essa può essere
calcolata anche con l'equazione di Astrand o di Cooper:
Formula di Astrand:
FCmax per gli uomini = 220 - età
FCmax per le donne = 226 - età
L'equazione di Astrand
fornisce un calcolo approssimativo della frequenza cardiaca massimale. Poiché
il risultato di tale formula dipende unicamente dall'età, essa presenta delle
limitazioni, in quanto non tiene conto della variabilità individuale. Per avere
una determinazione più corretta, è preferibile una misurazione della FCmax
direttamente sul campo utilizzando un cardiofrequenzimetro, oppure in
laboratorio.
Fonte: wikipedia
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