Buonasera a tutti, le lezioni a tema sono da sempre state le mie preferite, di solito quando creo un profilo allenante, cerco di scoprire ed ascoltare un autore e le varie sfumature, le emozioni, che ogni brano può in qualche modo suscitare.
Il profilo e un classico "Interval Traning" con frequenza che varierà' tra il 65 e il 92% della Fcmax.
Una raccomandazione; l'unica accortezza riguarderà la frequenza cardiaca,da tenere costantemente sotto controllo prima di eseguire i due sprint che incontreremmo alla fine dei picchi cardiovascolari per andare oltre il 92% della Fcmax (Frequenza cardiaca massima).
Se volete il progetto MM inviatemi una email al seguente indirizzo davide.camerini@gmail.com, vi faro' sapere come fare per averlo.
Buon ascolto e buon divertimento, cliccate " Ride " auguri a tutti per il nuovo anno.
Davide
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